среда, 15 марта 2017 г.

Мальчики не растут сами по себе! 3 ВАЖНЫЕ стадии развития сына…, ровно и гладко. Не бывает такого, что вы утруждаете себя лишь тем, что впихиваете в свое чадо полезные злаки, обеспечиваете его чистыми рубашками – и в один прекрасный день ваш мальчик просыпается настоящим мужчиной! Необходимо следовать определенной программе воспитания.

Мальчики не растут сами по себе! 3 ВАЖНЫЕ стадии развития сына…, ровно и гладко. Не бывает такого, что вы утруждаете себя лишь тем, что впихиваете в свое чадо полезные злаки, обеспечиваете его чистыми рубашками – и в один прекрасный день ваш мальчик просыпается настоящим мужчиной! Необходимо следовать определенной программе воспитания.



Если мальчик постоянно находится в сфере вашего внимания, вы наверняка замечаете, как он взрослеет день ото дня, как меняются его настроение и энергетика в разные периоды жизни. Задача состоит в том, чтобы понять, что требуется ребенку и когда.



К счастью, мальчики не сегодня появились на свет, и мы не первооткрыватели в вопросах их воспитания. Каждая мировая культура сталкивалась с проблемой воспитания мальчишек и предлагала свои решения. Это только в последние десятилетия, когда ритм жизни стал особенно бурным, мы как-то упустили из виду необходимость создания реальной программы воспитания мальчиков. Мы просто слишком заняты другими делами!



Три стадии отрочества универсальны и существуют вне времени. Обсуждая их с родителями, я всякий раз слышу: “Верно!”, потому что опыт воспитания подтверждает правильность этих постулатов.



Коротко о трех стадиях развития



1. Первая стадия охватывает период с рождения до шести лет – возраст, в течение которого мальчик крепче всего связан с матерью. Это “ее” мальчик, даже притом, что отец может играть очень большую роль в жизни ребенка. Цель воспитания в этот период – передать мальчику большую любовь и ощущение безопасности, “зарядить” его на жизнь как на большое и увлекательное путешествие.



2. Вторая стадия длится с шести до четырнадцати лет – возрастной период, в течение которого мальчик, следуя собственным внутренним ощущениям, хочет учиться быть мужчиной и все больше присматривается к отцу, его интересам и поступкам. (Хотя мать остается очень близким человеком, а окружающий мир становится все интереснее.) Цель воспитания в этот период – повысить уровень знаний ребенка и развить его способности, не забывая о доброте и открытости, – то есть стремиться к развитию гармоничной личности. Именно в этом возрасте к вашему сыну приходит ощущение радости и комфорта оттого, что он мальчик.



3. И наконец, период от четырнадцати лет до совершеннолетия – когда мальчику необходимо участие мужчины-наставника, если он хочет быть полностью подготовленным к взрослой жизни. Мама и папа несколько отступают на задний план, но они должны подыскать своему сыну достойного наставника, чтобы ему не пришлось довольствоваться знаниями и опытом своих некомпетентных сверстников. Цель воспитания на этом этапе – обучить навыкам, привить чувство ответственности и самоуважения, активно вовлекая во взрослую жизнь.



Пожалуйста, помните: эти стадии ни в коем случае не предполагают внезапного или резкого перехода влияния на ребенка от одного родителя к другому. Лучше всего, когда оба родителя принимают активное участие в жизни сына с детства до совершеннолетия. Стадии отрочества лишь указывают на смещение акцентов: так, скажем, отец выходит на первый план в возрасте сына от шести до тринадцати лет, а влияние наставников возрастает с четырнадцати лет.Основными критериями при выборе наставника остаются безопасность и честность.



Зная об этих трех стадиях, можно четко определить для себя программу действий. Например, совершенно очевидно, что отцы мальчиков в возрасте от шести до четырнадцати лет не должны быть трудоголиками, как не должны устраняться от семьи ни морально, ни физически. Если это происходит, то исключительно во вред сыновьям. (И все-таки современные отцы именно так и поступают, многие из нас могут это подтвердить из опыта своего детства.)



Стадии развития мальчиков подсказывают, что нам необходима дополнительная помощь со стороны общества, когда наши сыновья достигают подросткового возраста. Когда-то такую поддержку оказывали родственники (дяди и дедушки) или мастера-ремесленники, бравшие мальчиков в ученики и подмастерья.



Воспитание мальчишек

К сожалению, сегодня слишком часто случается так, что подростки выходят в большой мир, но там их словно никто не ждет, не протягивает руку помощи, и они вынуждены проводить свое отрочество и юность в опасной беспризорности. Некоторые так и не взрослеют.



Будет справедливо сказать, что многие проблемы – особенно связанные с поведением мальчишек, их недостаточной мотивацией в школе, а потом и неприятности с законом (езда в пьяном виде, драки и прочее), проистекают из того, что мы не знали об особенностях мальчишеского развития и вовремя не обеспечили им необходимой помощи.



Знать три стадии развития мальчиков просто необходимо, поэтому мы должны рассмотреть их подробно и решить, как откликнуться. Что мы сейчас и делаем.



С рождения до шести: нежные годы



Младенцы есть младенцы. Девочка это или мальчик – не имеет значения ни для самого ребенка, ни для его родителей. Младенцы любят, когда их держат на руках, играют с ними, тискают, а они довольно хихикают; им нравится наблюдать за окружающим миром. Темперамент младенцев самый разный. С некоторыми довольно легко – они спокойные и расслабленные, спят подолгу. Другие шумные и непоседливые, вечно требующие действия. Кто-то боязливый и беспокойный, нуждающийся в постоянном подтверждении того, что с ним рядом кто-то есть, что его любят.



В этот период жизни необходимо, чтобы малыш чувствовал связь, по крайней мере с одним человеком. Как правило, с мамой. Обладая особым энтузиазмом и высокой мотивацией, к тому же вскармливая его своим молоком, от природы наделенная особой мягкостью и нежностью в подходе к ребенку, именно мать оказывается наиболее подготовленной к тому, чтобы полностью удовлетворить запросы младенца. Собственные гормоны (особенно пролактин, вырабатываемый в процессе кормления грудью) вызывают в женщине желание быть со своим ребенком и сосредоточивать на нем все внимание.



За исключением грудного вскармливания отцы тоже могут обеспечить все потребности новорожденного, только делают они это несколько иначе. Исследования показывают, что они более активны в играх с ребенком, любят будоражить его, в то время как матери стараются его успокоить. (Впрочем, когда отцы так же, как и матери, начинают страдать от недосыпания, им уже не до шумных игр и они тоже не прочь утихомирить ребенка!)



Первые проявления разницы полов



Некоторые генетические различия между девочками и мальчиками начинают проявляться уже в младенчестве. Мальчики менее восприимчивы к лицам окружающих. У девочек сильнее развито ощущение прикосновения. Мальчики растут быстрее и активнее набирают силу, хотя разлуку с матерью воспринимают острее. Когда дети начинают ходить, разница между девочками и мальчиками становится еще заметнее. Мальчикам, как правило, требуется больше места для игр и передвижения. Они любят хватать предметы и манипулировать ими, строят высокие башни из блоков, в то время как девочки предпочитают возиться на полу. В детском саду мальчики игнорируют появление в группе новеньких, а девочки тут же замечают их и заводят дружбу.



Как ни печально, взрослые относятся к мальчикам более строго. Исследования показывают, что родители обнимают и ласкают девочек гораздо чаще, даже в новорожденном возрасте. С мальчиками меньше разговаривают. И мамы чаще и больнее наказывают мальчиков.



Если мама является основным источником ласки и заботы, для мальчика она становится первой моделью для любви и нежности. Начиная со второго года жизни ребенка, когда он начинает ходить, мать может твердо, не обижая и не стыдя мальчика, установить границы их отношений, и мальчик усвоит это на всю жизнь. Он знает, что в сердце матери он занимает особое место.



Когда мама с интересом и удовольствием обучает мальчика, разговаривает с ним, это помогает развитию его речевых навыков, общительности. В дальнейшем мы увидим, насколько это важно для мальчиков, поскольку им в большей степени, нежели девочкам, нужна помощь в усвоении навыков общения.



Если в первые год-два жизни сына мать оказывается в глубочайшей депрессии и закрыта для общения с ребенком, в его сознании появляется аспект печали. Если мама злится, бьет или обижает сына, он начинает сомневаться в том, что его любят. Матери необходима поддержка и помощь со стороны других членов семьи, так чтобы у нее была возможность отдохнуть, расслабиться и найти время для общения с ребенком. Ей необходимо заботиться о себе, тогда она сможет полноценно заботиться о ребенке.



Мать выражает восторг, видя, как ее ребенок гоняет за ящерицами или лепит из песка куличики, она гордится его достижениями. Отец тискает сына, играет с ним в борьбу и тоже выказывает нежность и заботу, читает книжки, утешает, когда ребенок болен. Малыш усваивает, что мужчины добры и в то же время с ними интересно, что они умеют читать книги и помогают по дому.



Дома лучше



По возможности мальчику лучше оставаться дома с одним из родителей, пока он не достигнет трехлетнего возраста. Ясли или дома младенцев не слишком подходят для ухода за мальчиками до трех лет. Исследования показывают, что мальчики в большей степени, нежели девочки, склонны переживать разлуку с близкими, у них чаще наблюдается эмоциональный стресс от ощущения брошенности. В результате развиваются беспокойство и агрессивность, и такая модель поведения сохраняется у мальчика и в школе.



Забота со стороны любящего родителя или семейный уход гораздо предпочтительнее. Маленьким детям необходимо присутствие рядом любящего человека. Первые уроки, которые мальчикам нужно усвоить в этой жизни, это уроки доброты, доверия, тепла и радости.



Короче говоря…



До шести лет пол ребенка не имеет особого значения, и не стоит слишком сосредоточиваться на этом аспекте. Как правило, матери оказываются самым близким человеком для ребенка, но роль отца тоже нельзя недооценивать. Самое главное для ребенка в этот период жизни – находиться в центре внимания и ощущать присутствие рядом двух любящих родителей. Так у него развиваются чувство безопасности, навыки первичного общения и тяга к познанию и взаимодействию с окружающими.



Впрочем, этот период проходит слишком быстро. Так что ловите момент и наслаждайтесь своим малышом!



С шести до тринадцати: интерес к мужественности



Лет в шесть с мальчиками происходит важная метаморфоза. В них словно просыпается дремавшая до сих пор мужественность. Даже те мальчишки, которые не так много смотрят телевизор, вдруг начинают проявлять интерес к оружию, мечтают носить кепки суперменов, бороться и драться, играть в шумные игры. И происходит еще кое-что очень важное: причем это характерно для всех стран и культур.



Примерно в возрасте шести лет мальчики словно замыкаются на отце или деде, или другом мужчине. В них пробуждается желание быть рядом с мужчиной, учиться у него, подражать. Им хочется “учиться быть мужчиной”.



Если в этот период отец игнорирует сына, мальчик зачастую устраивает дикие выходки, лишь бы привлечь его внимание.



Чтобы привлечь внимание отца, мальчишки могут начать воровать, мочиться в постели, проявлять агрессию в школе, совершать другие неблаговидные поступки.



Мамы по-прежнему много значат



Эта внезапная смена интереса в сторону отца вовсе не означает, что мама уходит со сцены. В некоторых странах (например, в Соединенных Штатах) матери зачастую дистанцируются от своих шестилетних сыновей, чтобы добавить им “жесткости”. (Именно в этом возрасте в Британии отправляют детей в пансионы.) Но, как возражает Ольга Силверштайн в своей книге “Смелость в воспитании настоящих мужчин”, эта идея коварна. Мальчикам необходимо знать, что они могут во всем положиться на маму, и не следует глушить в них нежные чувства. Лучше всего, если мальчик будет близок к маме, разумеется, притом, что рядом будет и отец. Если отец почувствует, что сын слишком вовлечен в интересы матери (что бывает), ему нужно усилить свое влияние – ни в коем случае не критикуя мать! Иногда отец чересчур строг или предъявляет к сыну повышенные требования, и тот начинает его бояться.



Если в раннем возрасте мать внезапно отдаляется от сына или лишает его тепла и внимания, результат печальный: мальчик, стремясь заглушить обиду и боль, словно перерезает ниточки, которые связывали его с матерью, – нежность и любовь.



Инстинкт подсказывает ему, что тяжело проявлять теплые чувства, если они не находят отклика у матери. Если мальчик ставит для себя такую заслонку, он вырастет довольно резким и грубым и вряд ли будет проявлять тепло и нежность по отношению к своим детям и супруге. Все мы очень хорошо знаем таких мужчин (боссов, отцов, мужей), которые эмоционально зажаты и не могут наладить контакта с людьми. Мы можем сделать так, чтобы наши сыновья были не такими, а для этого просто нужно чаще обнимать их – и в пять, и в десять, и в пятнадцать лет.



Пять заповедей отцовства



Предлагаем усвоить еще несколько уроков отцовства.



1. Начинайте как можно раньше. Участвуйте в процессе воспитания с периода беременности. Говорите с будущей матерью о своих надеждах, связанных с ребенком, участвуйте в уходе за младенцем с самого его рождения. Это ключевой этап в выстраивании будущих отношений. Уход за ребенком на ранней стадии дисциплинирует вас и меняет ваши жизненные приоритеты.



Имейте в виду: отцы, которые ухаживают за новорожденными, настраиваются на одну волну с ними, происходит так называемое глубокое погружение. Кстати, мужчины прекрасно справляются с тем, чтобы утихомирить ребенка среди ночи – баюкают его, качают, напевают песенки! Не превращайтесь в наседку, но строго следуйте советам матери ребенка или других опытных наставников. И гордитесь своими достижениями. Даже если вы слишком заняты работой, используйте выходные или отпуск, чтобы уделить внимание ребенку. Начиная с двухлетнего возраста малыша, предложите матери оставлять вас с ребенком на выходные, и вы поймете, что прекрасно справляетесь со своей ролью.



2. Найдите время. Это самое важное. Папы, запомните: Если в течение недели вы проводите на работе пятьдесят пять-шестьдесят часов, включая командировки, вы просто не в состоянии исполнять свои отцовские обязанности. У ваших сыновей будут проблемы в жизни, и это непременно скажется на вас. Отцам необходимо приходить домой вовремя, чтобы играть, смеяться, учить своих детей, резвиться с ними. Работа в корпорациях и малом бизнесе становится врагом семьи. Зачастую отцы выбирают более низкий заработок, но зато имеют возможность больше времени проводить в семье. Так что, когда в следующий раз вам предложат повышение, требующее более продолжительного рабочего дня и частые командировки, серьезно подумайте над тем, чтобы ответить своему боссу: “Извините, но мои дети, прежде всего”.



3. Не сдерживайте эмоций. Обнимать сына, резвиться с ним, играть в борьбу не возбраняется вплоть до его совершеннолетия! Сочетайте эти шумные игры с более спокойным времяпрепровождением: дети очень восприимчивы к рассказам, им нравится просто сидеть рядом с отцом, петь или музицировать. Говорите своим детям о том, какие они умные, красивые, творческие (хвалите их часто и искренне). Если ваши родители не были такими открытыми в проявлении чувств, вам придется учиться этому.



Некоторые мужчины опасаются, что проявление ласки в отношении сына сделает его “голубым”. Это совсем не так. Более того, верно обратное. Многие геи и бисексуалы, с которыми мне доводилось беседовать, признают, что именно недостаток отцовской ласки частично объясняет их тягу к мужской нежности.



4. Больше веселья. Радуйтесь своим детям. Если вы проводите с ними время только из чувства вины или по обязанности, это не принесет пользы. Постарайтесь подыскать такие виды деятельности, которые нравятся вам обоим. Избавьте детей от “бремени обязанности”, но настойчиво призывайте их к тому, чтобы они помогали по дому. Ограничьте их внешкольные занятия одним-двумя видами спорта или иной деятельности, так чтобы у них оставалось время просто побыть собой. Организуйте их свободное время, чтобы они не слонялись бесцельно, и посвятите его прогулкам, играм, беседам. Избегайте чрезмерного соперничества в играх. Обучайте своих детей постоянно, делитесь с ними всем, что знаете сами.



5. Не забывайте о дисциплине. Сегодня многие отцы выбрали для себя роль “добреньких папаш”, оставив все трудные вопросы воспитания своим половинам. Но мы все-таки советуем мужчинам участвовать в принятии решений, следить за тем, как ребенок делает домашние задания и выполняет работу по дому. Установите нормы дисциплины – спокойно, но твердо. Не прибегайте к рукоприкладству, хотя иногда и возникает соблазн отшлепать мальчишку. Настаивайте на уважении. Не стройте из себя маленького. Обязательно выслушивайте ребенка и учитывайте его чувства и переживания. Обсуждайте с мамой ребенка глобальные вопросы воспитания: “Все ли нам удается? Что нужно изменить?” Совместное воспитание ребенка очень сближает родителей.



Поиски объекта для подражания



Мальчик в возрасте от шести до четырнадцати лет все еще обожает свою мать и может многому научиться у нее. Но его интересы меняются: его все больше тянет учиться у мужчины. Мальчик понимает, что взрослеет. И, чтобы развитие было полным, он должен “загрузить в себя как можно больше данных” от мужчины.





Особенности воспитания мальчишек

Матери остается лишь спокойно принимать это, сохраняя теплоту и готовность оказать поддержку. Задача отца – постепенно активизировать свое участие в воспитании. Если отца нет рядом, мальчик начинает искать мужчину в своем окружении – например, в школе. Но сегодня среди учителей все меньше мужчин, особенно в начальной школе, и это создает определенную проблему.



Одинокая мать



Тысячи лет одиноким матерям приходилось воспитывать мальчиков самостоятельно. Нет никакого сомнения в том, что женщины могут воспитать достойных мужчин, но – и это очень большое “но” – те женщины, с которым мне доводилось беседовать, всякий раз подчеркивали, что они находили в своем окружении мужчин, достойных подражания, призывая на помощь родственников, друзей, школьных учителей, спортивных тренеров, лидеров молодежных организаций (выбирая их с большой осторожностью во избежание риска сексуальных домогательств).



Короче говоря…



Пока мальчик учится в начальной и средней школе, ему нужно проводить больше времени с отцом и матерью, получая от них помощь, приобретая от них жизненные знания и опыт, наслаждаясь их обществом. С эмоциональной точки зрения отец в этот период выходит на первый план. Мальчик готов учиться у него, прислушиваться к его словам. Как правило, он начинает равняться на отца. Матери есть от чего прийти в бешенство!



Этот временной промежуток – от шести до четырнадцати лет – предоставляет отцу идеальную возможность оказать влияние на сына (и заложить в нем основы мужского характера). Это время, которое нужно тратить с пользой. Любые незначительные дела идут во благо: и игры на свежем воздухе летними вечерами; и прогулки, сопровождаемые разговорами “за жизнь” и рассказами о собственном детстве; и совместные занятия хобби или спортом. Именно в этот период в память вашему сыну закладываются приятные воспоминания о детстве, которые будут питать его всю жизнь.



Не пугайтесь, если ваш сын ведет себя чересчур хладнокровно: наверняка такой стиль поведения принят в его школе. Проявите настойчивость, и вы обнаружите, что под маской напускного равнодушия скрывается веселый и игривый ребенок. Не упускайте возможности провести с сыном время, если он действительно хочет побыть в вашем обществе. Ближе к юности интересы будут затягивать его в окружающий мир. Все, что я могу, это призвать вас к следующему: не упускайте свой шанс поучаствовать в жизни сына!



Четырнадцать и старше: становясь мужчиной



Примерно в возрасте четырнадцати лет начинается новая стадия отрочества. Как правило, в этом возрасте мальчики заметно вытягиваются в росте, но и в организме происходит разительная перемена: уровень тестостерона повышается почти на 800 процентов!



Хотя все индивидуально, но в этом возрасте у них есть нечто общее: они становятся более упрямыми, беспокойными, у них часто меняется настроение. И не то чтобы они меняются в худшую сторону, просто в них рождается новая личность, а рождение всегда предполагает борьбу. Им необходимо найти ответы на серьезные вопросы, окунуться в новые приключения, поставить перед собой новые цели, определить приоритеты на будущее – а между тем внутренние часы торопят их жить.



Я полагаю, что именно в этом возрасте мы в большей степени теряем контакт с детьми. Так уж повелось, что мы предъявляем к подросткам стандартный набор требований: побольше усердия в школе, побольше работы по дому. Но подростку требуется нечто большее. Он и гормонально, и физически рвется во взрослый мир, а мы хотим задержать его в детстве еще лет на пять-шесть! Неудивительно, что возникают проблемы.



А на самом деле нужно поднять мальчишке дух – направить его азарт в творческое русло, дать ему возможность расправить крылья. Все беды, которые являются родителям в виде ночных кошмаров (подростковый авантюризм, алкоголь, наркотики, криминал), происходят от того, что мы не находим каналов для выплеска подростковой жажды славы и геройства. Мальчишки смотрят на взрослый мир и не видят ничего, во что им хотелось бы верить или участвовать. Даже их протест оказывается упакованным и предлагается как товар рекламодателями и музыкальной индустрией.



Ребятам хочется прорваться туда, где чище и лучше, но такое место не просматривается.



Как поступали древние



В любой цивилизации – от эскимосов до африканских племен, во все времена и на всех континентах мальчики-подростки получали особое внимание и заботу со стороны всей общины. Древние культуры знали – а мы только еще начинаем этому учиться, – что родители не могут воспитать мальчиков-подростков без помощи других взрослых, которым можно доверять и которые проявляют желание участвовать в процессе воспитания на долгосрочной основе.



Одна из причин такого подхода заключается в том, что четырнадцатилетние сыновья и их отцы доводят друг друга до бешенства. Зачастую отец способен лишь любить сына. Но любить и обучать уже не получается. (Помните, как ваш отец учил вас водить машину?) Почему-то двое мужчин непременно сталкиваются лбами, и это лишь усугубляет проблему. Если же кто-то посторонний приходит на помощь, отцы и сыновья становятся гораздо спокойнее. (На эту тему даже снято несколько фильмов – например, “В поисках Бобби Фишера” и “Поездка за город” с Албертом Финни в главной роли.)



Традиционно практиковались два метода, помогавшие юноше войти во взрослую жизнь. Во-первых, подростков брали под крыло и наставляли на путь истинный взрослые мужчины, которые могли обучить их ремеслу. Во-вторых, на определенных этапах наставничества старейшины рода или племени проводили посвящение юношей в таинства профессии. Этот процесс предполагал серьезные испытания, имевшие целью приобщение мальчиков к взрослой жизни.



Посвящение в племенах лакотов



Коренные жители Америки лакоты, должно быть, известны вам по фильму “Танцы с волками”. Это было племя энергичных и успешных людей, с богатой культурой, отмеченное особенно теплыми отношениями между мужчинами и женщинами.



Примерно в возрасте четырнадцати лет мальчики-лакоты подвергались своеобразному испытанию на прочность, так называемому тесту на видение. Мальчик должен был забраться на вершину горы и сидеть там в ожидании видений или галлюцинаций, вызванных чувством голода. Предполагалось, что видение предстанет в образе некоего небесного существа, которое станет вести мальчика по жизни. Пока мальчик дрожал на вершине горы, до него доносилось из темноты грозное рычание горных львов. На самом деле эти звуки издавали мужчины племени, которые обеспечивали безопасность ребенка. Мальчики были слишком ценным материалом для племени, и подвергать их бессмысленному риску никто не собирался.



Когда подросток возвращался в племя, его успех шумно отмечался. Но, начиная с этого дня и в течение целых двух лет, ему не разрешалось разговаривать со своей матерью.



Матери в племени лакотов, как и женщины всех племен охотников-собирателей, очень близки и нежны со своими детьми, и дети зачастую так и спят вместе с ними в хижинах. Лакоты полагали, что, если мальчик заговорит с матерью сразу же после обряда посвящения в мужчину, соблазн вернуться в детство будет слишком велик и он опять окажется в женском мире и никогда не вырастет.



По прошествии двух лет происходила церемония воссоединения матери и сына, но к этому времени сын уже был мужчиной, и его отношение к матери соответствовало его новому статусу. Женщины, которые слышали это предание из моих уст, находили его очень трогательным, одновременно и грустным, и радостным. Матери племени лакотов сознательно отпускали своих детей, уверенные в том, что взамен они получат любовь, уважение и дружбу со стороны своих уже взрослых сыновей.



Резким контрастом с обычаями племени лакотов выступают современные отношения между матерями и сыновьями, которые (как подчеркивает Баббетт Смит в книге “Матери и сыновья”) зачастую остаются стеснительными, инфантильными и безразличными. Сыновья боятся сохранять близость к матери и вместе с тем, уже становясь мужчинами, все равно не могут оторваться от материнской опеки. Они переносят свое зависимое положение на отношения с любой другой женщиной. Не прошедшие обряда посвящения в мужское братство, они не доверяют мужчинам и не верят в мужскую дружбу. Они не хотят брать на себя обязательства перед женщинами, опасаясь, что к ним опять будут относиться по-матерински и контролировать. Так и появляются “никакие” мужчины.



Только покинув женский мир, молодые люди могут разорвать материнскую оболочку и начать относиться к женщинам по-взрослому. Бытовая жестокость, измены, неудачи в супружеской жизни совсем не обязательно являются результатом проблем с женщинами, причина как раз в том, что мальчики не прошли положенный путь трансформации.



Вы можете усомниться в том, что в древние времена матери, да и отцы тоже, без опаски отдавали своих сыновей в чужие руки. Но на самом деле оснований бояться не было. В качестве наставников выступали мужчины, которых хорошо знали и которым доверяли. Женщины понимали и приветствовали эту помощь, поскольку интуитивно чувствовали ее необходимость. Выпуская из семьи проблемного мальчика-подростка, они получали назад зрелого и самодостаточного молодого мужчину, которым наверняка потом гордились.



Посвящение во взрослую жизнь нельзя было назвать одноразовым мероприятием. Иногда требовались месяцы, чтобы обучить мальчика вести себя по-мужски, брать на себя ответственность, чтобы он набрался сил, стал настоящим мужчиной. Мы не слишком хорошо осведомлены о подробностях таких обрядов. Иногда они бывали жестокими и страшными (и мы ни в коем случае не хотим повторения), но проводились они с определенной целью, продуманно, и результаты были впечатляющими.



Суммируя опыт наших предков, можно сказать: выживание любого племени зависело от воспитания знающих и ответственных молодых людей. Это был вопрос жизни и смерти, и относились к нему со всей серьезностью. Каждое общество вырабатывало свою программу воспитания молодых людей, предполагающую объединение усилий всего взрослого населения.



В современном мире



Сегодня наставничество чаще всего отсутствует или существует в эпизодическом виде. Сами наставники – спортивные тренеры, родственники, учителя, начальники – редко понимают свою роль и, как правило, исполняют ее плохо. Наставничество обычно проводилось на рабочем месте, в рамках программы овладения трудовыми навыками и совершенствования мастерства. Все это осталось в прошлом. Работая по выходным в местном супермаркете, юноша вряд ли встретит там наставника.



Если нет наставника



Если рядом нет наставника, юноша может столкнуться с множеством проблем на своем пути во взрослую жизнь. Он может ввязаться в бесполезную борьбу со своими родителями в попытках самоутвердиться и отстоять собственную независимость. А может впасть в депрессию и обособиться. Детям этого возраста приходится искать ответы на очень сложные вопросы – о сексе, выборе карьеры, об отношении к наркотикам и алкоголю. Если мать и отец по-прежнему уделяют ребенку много времени, живут его интересами, он охотно делится с ними своими мыслями и сомнениями. Но иногда у подростка возникает потребность поговорить и с другими взрослыми. В ходе одного исследования было выявлено, что наличие взрослого друга вне рамок семьи уберегает подростка от преступных связей. (Разумеется, если только этот друг сам не является криминальным элементом.)



Молодые люди стараются сами выбрать свой жизненный путь. Они могут найти свой интерес в религии, могут увязнуть в Интернете, увлечься музыкой или спортом, серфингом или роком. Если мы не сможем организовать детей по интересам, они сами создадут свои группировки. Но проблема в том, что эти группировки могут стать лишь сообществом одиноких сердец и никаких навыков и знаний дети в них не получат. Многие мальчишеские компании основаны лишь на хлипких связях, а общности интересов и поддержки в них нет.



Хуже всего, если мы бросим подростков на произвол судьбы. Вот почему нам просто необходимы по-настоящему профессиональные учителя, спортивные тренеры, лидеры скаутских организаций, молодые рабочие – в общем взрослые люди, заинтересованные в подрастающем поколении. Нам нужны люди, которые могут внести порядок в жизнь подростков.



Сегодня наиболее активны в процессе воспитания матери, а отцовство еще только возрождается. И пока еще в обществе остается проблемой найти хороших наставников.



Коротко о главном…



1. В период от рождения до шести лет мальчикам необходимо много внимания и нежности, чтобы они научились любить. Беседуя с ними, обучая, мы помогаем им войти в этот мир. Как правило, лучше всех с этой ролью справляется мать, хотя и отец может принимать участие в процессе.



2. Примерно в возрасте шести лет мальчик начинает выказывать большой интерес ко всему мужскому, и отец становится главным родителем. Важно, сколько времени и внимания он будет уделять сыну. Роль матери по-прежнему важна, и она не должна отдаляться от сына лишь потому, что он стал старше.



3. С четырнадцати лет мальчикам необходимы наставники – взрослые, которые проявляют персональную заботу о них и помогают постепенно продвигаться в большой мир. В древних цивилизациях был принят обряд посвящения, и наставничество являлось непременным атрибутом воспитания.



4. Одинокие матери могут хорошо воспитать мальчика, но им нужно внимательно подойти к вопросу выбора мужчины в качестве достойной модели для подражания. Кроме того, одиноким матерям следует больше времени уделять заботе о собственном здоровье (поскольку они выполняют работу за двоих).



© Стив Биддалф из книги “Воспитание мальчишек”



 ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!



Поделиться на FacebookПоделиться во ВКонтакте



Паразиты вывалятся кучей, если натощак выпить 15 капель...

Вы уверены, что страшные гельминты не живут в вашем теле? ...

ПОДРОБНЕЕ



Россия грохнулась, увидев эти шокирующие кадры...

Срочно смотреть, не моргая

ПОДРОБНЕЕ



Приколы с пляжей мира!

Жми плэй!

ПОДРОБНЕЕ



К ее несчастью, камера была включена...

В сеть слили домашнее видео! Над этим роликом смеётся вся ...

ПОДРОБНЕЕ



Перлы с пляжей (18+)

Ролики, над которыми смеётся весь инет!

ПОДРОБНЕЕ



Смотри суперприкол! Лучший ролик этой недели...

От души похохочешь!

ПОДРОБНЕЕ



Девушка и велосипед (детям не смотреть)!

Сумасшедшая вытворяет такое! 18+

ПОДРОБНЕЕ



Не пейте таблетки при больной печени! Добавьте в воду 7 ...

Инновационная методика, которую советуют все врачи! Никакой ...

ПОДРОБНЕЕ



Она даже не заметила, как у нее лопнул купальник. Угорали ...

Смотри, пока не удалили

ПОДРОБНЕЕ



Позор на пляже!

Приличная девчонка заставила хохотать весь Инет!

ПОДРОБНЕЕ

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА





Типичные ошибки в воспитании ребенка





Мать побрила голову дочери, которая издевалась над больной раком лысой девочкой





9 принципов дворянского воспитания, которые сейчас актуальны как никогда!





10 вещей, которые нельзя запрещать детям





Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы.





Какой талант у ребенка: 8 типов интеллекта и их особенности





5 правил, которые помогут приучить детей к порядку



video

Как важно быть добрым





6 способов воспитать самостоятельного ребёнка





Основные принципы воспитания ребенка по Вальдорфской методике





Стили воспитания детей





Равнодушие к собственному ребенку





Клуб родительского мастерства — это возможность общения между людьми, которые ориентированы на развитие. Развития собственного потенциала, Развития потенциала своих детей. Это клуб для тех, кому важно, насколько подготовленным ребенок войдет во взрослую жизнь.




Консультация, Бизнес, отношении, жизненые вопросы - онлайн | Консультационный центр

четверг, 9 марта 2017 г.

5 способов восстановиться после стресса. Советы www.ivacademy.ru Консультации по жизненным вопросам и по межличностным отношениям. Как восстановиться после сильного стресса и обрести душевное равновесие. Стресс — неизменный спутник современной жизни, поэтому так важно уметь избавляться от его негативных последствий. Эти простые советы помогут вам защитить свой организм и научиться регулярно восстанавливать душевное равновесие.

5 способов восстановиться после стресса. Советы www.ivacademy.ru Консультации по жизненным вопросам и по межличностным отношениям. Как восстановиться после сильного стресса и обрести душевное равновесие. Стресс — неизменный спутник современной жизни, поэтому так важно уметь избавляться от его негативных последствий. Эти простые советы помогут вам защитить свой организм и научиться регулярно восстанавливать душевное равновесие.

5 способов восстановиться после стресса

1. ВОЗЬМИТЕ В СОЮЗНИКИ ОМЕГА-3 И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Мозг является частью нашего тела, а его клетки — как и клетки всех прочих органов — нуждаются в постоянном обновлении за счет «строительных материалов», которые поступают в наш организм с пищей. Если в вашем рационе много так называемых насыщенных жиров (животные жиры, сливочное масло), которые имеют твердую консистенцию при комнатной температуре, это отразится и на состоянии мозговых клеток. Напротив, регулярное употребление полиненасыщенных жирных кислот типа Омега-3 (например, их много в жирных сортах морской рыбы) обеспечивает более гибкие и эффективные связи между клетками нашего мозга, что позволяет ему лучше работать, а в долгосрочной перспективе поддерживает стабильное хорошее настроение, помогает бороться с упадком сил и бессонницей, снижает тревожность и повышает либидо.

Доказано, что алкоголь, а также напитки, содержащие много сахара и кофеина, способны лишь взбудоражить наш организм и дестабилизировать его состояние. Зато полезные вещества полифенолы, которыми богат зеленый чай, помогают наладить нормальную работу нервной системы и уменьшают тот урон, который стресс наносит клеткам нашего мозга.

2. ХОДИТЕ И ПЛАВАЙТЕ

Регулярные занятия спортом избавляют наше тело от всего лишнего — в том числе и от избытка гормона стресса адреналина и его производных. При этом нет нужды истязать себя усиленными тренировками в спортивном зале или ежедневно пробегать марафонскую дистанцию: чрезмерные нагрузки менее эффективно снижают уровень стресса, а иногда даже могут усугубить его последствия. Ну и действительно: стоит ли дополнительно переживать, что сегодня вам не удалось «выполнить норму»? Когда эмоции зашкаливают, просто постарайтесь… замедлить шаг и продлите ваш обычный маршрут (например, возвращаясь с работы домой через парк); старайтесь идти равномерно, прислушиваясь к ощушениям в собственном теле, отмечая в деталях все то, что происходит вокруг, любуясь на ветви деревьев или проплывающие в небе облака. Это своеобразная «медитация в движении», надежный союзник в борьбе со стрессом. Другой прекрасный вариант — плавание, которое за счет упорядоченных равномерных движений поможет вам привести в порядок и внутренний ритм, а также «вернуться» в собственное тело, кожу которого мягко ласкает вода, пока вы преодолеваете ее сопротивление благодаря согласованной работе всех мышц.

5 способов восстановиться после стрессаФОТОGETTY IMAGES

3. ДЫШИТЕ СЕРДЦЕМ

Под влиянием стресса наше дыхание резко меняется: мы начинаем «глотать воздух», как рыба на суше, задыхаться, как загнанная лошадь или вовсе забываем выдохнуть или вдохнуть. В результате нарушается снабжение кислородом нашего организма — и прежде всего клеток мозга, сбивается режим его работы, блокируется диафрагма, в теле накапливаются зажимы… В идеале ритм нашего дыхания должен быть согласован с нормальной частотой сердечных ударов. И в наших силах сознательно восстановить эту связь: попробуйте два-три раза в день находить по три минуты, чтобы подышать глубоко и спокойно — с частотой шесть вдохов в минуту. А точнее — вдох в течение 5 секунд; на следующие 5 секунд задержите дыхание; медленно выдохните примерно за 10 секунд. Мысленно представьте себе, как надежно и равномерно бьется ваше сердце, ощутите, как вливается в легкие кислород, как в теле спадает напряжение, а в груди разливается приятное тепло. Усилить это приятное ощущение помогут мысли о тех, кого вы любите, а также воспоминания о местах, где вам обычно бывает хорошо и приятно. Одним словом, найдите свой образ, который вызовет у вас приятные эмоции.

4. ОСВОЙТЕ ПРИЕМЫ РЕЛАКСА

От вызванного стрессом напряжения необходимо освобождаться регулярно, иначе оно будет накапливаться в теле и может стать причиной серьезных хронических заболеваний — сердечно-сосудистых, диабета, гипертонии и даже рака. Вот простой пример, как восстановиться после стресса — аутотренинг, который можно использовать каждый день.

5 способов восстановиться после стрессаФОТОGETTY IMAGES

5. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ АРОМАТАМИ

Это не просто приятно: активные молекулы душистых эфирных масел способны моментально проникать в наш организм; таким образом, используя их, мы можем активно воздействовать одновременно на несколько органов чувств — обоняние, осязание, вкус, возвращая своему телу и душе гармонию. Чтобы восстановиться после стресса, используйте богатую гамму средств ароматерапии: эфирные масла ели, сосны и мяты перечной помогут вам справиться с усталостью и ощущением «тяжелой головы»; ароматы герани и розового дерева облегчат дыхание; благоухание цитрусовых повысит настроение; лаванда, мелисса и камфора успокоят и помогут наладить сон, а розмарин, наоборот, взбодрит. Не стесняйтесь проявить фантазию, чтобы составить собственную ароматическую палитру и наполнить жизнь ароматами счастья!

Открытие интернет-магазина, бизнеса с нуля и до первого заказа, раскрутка, поддержка | Сайты и интернет магазины Веб студия

Стрессу - нет! Советы www.ivacademy.ru Консультации по жизненным вопросам и по межличностным отношениям. Высокая стрессоустойчивость – одно из качеств, подтверждающих личную и профессиональную состоятельность взрослого человека. Но только если это действительно устойчивость, а не выработанная способность сдерживать эмоции, потому что даже очень хорошо замаскированный внешне стресс не проходит бесследно для организма. Важно, что восприимчивость к стрессам уходит корнями в самое раннее детство, когда вполне невинные, казалось бы, слова и действия могут оказать колоссальное влияние на всю дальнейшую жизнь. Поэтому для того, чтобы ребенок был успешен во взрослой жизни, родителям, помимо всего прочего, необходимо приложить усилия к формированию его стрессоустойчивости. Детский стресс – проблема не надуманная.

Стрессу - нет! Советы www.ivacademy.ru Консультации по жизненным вопросам и по межличностным отношениям. Высокая стрессоустойчивость – одно из качеств, подтверждающих личную и профессиональную состоятельность взрослого человека. Но только если это действительно устойчивость, а не выработанная способность сдерживать эмоции, потому что даже очень хорошо замаскированный внешне стресс не проходит бесследно для организма. Важно, что восприимчивость к стрессам уходит корнями в самое раннее детство, когда вполне невинные, казалось бы, слова и действия могут оказать колоссальное влияние на всю дальнейшую жизнь. Поэтому для того, чтобы ребенок был успешен во взрослой жизни, родителям, помимо всего прочего, необходимо приложить усилия к формированию его стрессоустойчивости.  Детский стресс – проблема не надуманная.

Из-за бурного ритма современной жизни и обилия информации, которая обрушивается на ребенка, часто детская психика оказывается перегруженной. Современные дети гораздо более подвержены стрессу, чем когда-то в своё время их родители, так как изменился подход к вопросу детского воспитания. Обязательным является участие ребенка во всевозможных развивающих программах и посещение им курсов. Также стали общедоступны такие источники информации как, например, телевидение и Интернет, контакт с которыми сложно контролировать родителям. Ко всему этому прибавляются традиционные ситуации: выход мамы из декретного отпуска на работу, начало посещения детского сада, школы и т.д. У детей разного возраста преобладают разные причины возникновения стресса, но, как правило,  природа их появления – одна. Это искусственное увеличение объема новой информации и изменение привычного хода жизни непонятным для ребенка нововведением. Зачастую для взрослого человека подобная детская проблема кажется абсолютно несущественной, но в это же время для ребенка она может являться катастрофой.

     Специалисты утверждают, что психологический комфорт в детстве важен не только для здорового эмоционального развития человека, но и для его физического благополучия. Стресс имеет серьёзные долгосрочные последствия на организм, особенно в уязвимый период развития, то есть в детстве и юности, так как ослабляет практически все его функции. В первую очередь страдают нервная и эндокринная системы. Часто со стрессом, перенесённым в детстве, связывают проявившиеся у взрослого психосоматические заболевания, такие как гипертоническая болезнь и язва.

Как понять, что у ребенка стресс

Для того чтобы родители могли отличить стресс от недомоганий, сопровождающих нормальные процессы роста и развития ребенка, специалисты выделяют три основных отличительных признака:

• Необычное поведение в течение длительного времени (от недели до месяца);

• Несоответствие особенностей поведения возрасту;

• Интенсивность и продолжительность реакции (ребенок посмотрел какой-нибудь фантастический фильм и от страха не может заснуть или плачет во сне).

Если родители подозревают, что стресс у ребенка имеет место быть, необходимо постараться выяснить причину. Это сделать не просто, так как дети, особенно младшего возраста, не могут объяснить словами что их беспокоит. В помощь родителям существует перечень наиболее распространённых причин соответствующих возрастным категориям.

От 0 до 2-х лет

Симптомы: неожиданное и резкое нарушение сна, нарушение аппетита, вплоть до отказа от еды, повышенная возбудимость.

Причины: стресс может быть вызван болезнью, необходимостью прекращения грудного вскармливания, посещением врача, разлукой с мамой. Также дети в раннем детском и грудном возрасте очень чувствительны к стрессу, который переживают родители.

От 2-х до 5-ти лет

Симптомы: гиперактивное поведение (если появляется внезапно), резкие смены настроения, плаксивость,  учащенные моргания, либо другие резкие и частые движения мимической мускулатуры.

Причины: выход мамы на работу после декретного отпуска, начало посещения детского сада, посещение врача, парикмахера (когда чужие, даже для родителей, люди прикасаются к ребенку). Поездки в отпуск, точнее сама дорога или перелёт.

От 5-ти до 10 лет (младший школьный возраст)

Симптомы: заикание, энурез, головные боли, колебания артериального давления, возможно, необъяснимая рвота. Снижается успеваемость. Ребенок может замкнуться в себе и отказаться от общения со сверстниками. Также у ребенка повышается тревога за своё здоровье, и несущественные причины, будь то порезанный палец или лёгкий ушиб, могут вызвать панический страх за себя.

Причины: источником стресса может являться школа, друзья, сверстники,  неудачи в учебном процессе, конфликты с учителями, конкуренция и низкие оценки.

От 10 до 15 лет (старший школьный возраст)

Симптомы: симптомы практически ничем не отличаются от симптомов у взрослого человека, только ярче и интенсивней. В первую очередь это  проблемы с концентрацией внимания и запоминанием, усталость, нарушение сна, колебания настроения, беспокойство, замкнутость и отчуждённость, нарушение аппетита. Слишком выраженная забота о своей внешности, как это ни странно, тоже может быть связана со стрессом в этом возрасте.

Причины:  стресс обуславливается гормональной перестройкой организма, половым взрослением, подготовкой к вступлению во взрослую жизнь (определение профессии, выбор института). Дети в этом возрасте начинают бояться не оправдать надежды родных. Ну и конечно неудачи в личной жизни, безответные влюбленности.

Лечим стресс любовью и вниманием     Также причиной детского стресса в любом возрасте может быть какое-то крупное семейное событие, будь то развод родителей, переезд или даже рождение второго ребенка.



Лечим стресс любовью и вниманием

     Многие дети переносят стресс настолько тяжело, что замыкаются в себе, отгораживаются от окружающих. Родителям нужно деликатно выяснить что произошло. Не обязательно это делать напрямую, можно воспользоваться игрой. Понаблюдать, что ребенок изображает на рисунках,  какие краски использует, о чём разговаривает со своими игрушками, как строит игру. Если ребенок совсем маленький, то нужно постараться отвлечь его внимание от причины стресса, заменить эмоцию  более яркой положительной. Быть с ним ласковым и чутким. Лучшее лекарство в этом случае – родительская любовь. С детьми постарше можно разобрать ситуацию на составляющие, подсказать необходимое поведение и совместно сформировать решение.

Самое главное, когда ребенок находится в стрессе, родители не должны предъявлять ему непосильных требований. Ни в коем случае нельзя говорить: «Возьми себя в руки, ты должен быть сильным». Это приводит только к тому, что ребенок чувствует себя виноватым за то, что попал в такую ситуацию. Важно разрушить это убеждение, и дать понять, что родители любят его, что бы с ним не случилось.

Можно поделиться с ребенком своими детскими воспоминаниями, рассказать какие схожие обстоятельства возникали и какой выход был найден. Это поможет ребенку успокоиться и понять, что его собственные переживания естественны и нормальны.

Если же родители понимают, что решить проблему своего малыша им не удаётся, то не стоит пренебрегать помощью специалиста.



Стрессопрофилактика

     Часто можно увидеть на улице или в торговом центре такую картину: уставшая мама громко говорит своему рыдающему ребенку: «Если ты не прекратишь, я отдам тебя вон тому дяде» или «Ну и оставайся здесь, я пошла домой». С одной стороны, маму можно понять, ей больше всего на свете хочется срочно успокоить ребенка. Но с другой - для малыша эти слова настоящая катастрофа, которая вполне способна вызвать глубокий детский стресс со всеми последствиями. Родителям нельзя забывать, что всё ими сказанное для ребенка имеет совершенно конкретное значение. И фраза, которая взрослому покажется невинной шуткой, может сильно покалечить психику ребенка.

Если говорить о предотвращении стрессов ещё в грудном возрасте, то здесь большое значение играет период грудного вскармливания. Специалисты рекомендуют, если нет противопоказаний, продолжать кормление до 2-х летнего возраста.

Кроме этого,  грудной ребенок очень чувствителен к маминой интонации и мимике. Также важны тактильные  контакты: маленького ребенка нужно как можно чаще обнимать, гладить, брать на руки, прижимать к себе.

К такому неприятному, но необходимому процессу как временное расставание с мамой, малыша можно готовить с помощью игры в прятки. Для начала закрывая и открывая ладонями лицо и позже исчезая и появляясь в его поле видимости. У ребенка вырабатывается понимание, что папа и мама всегда возвращаются, и что они всегда где-то рядом, просто спрятались.

Также, вопреки бабушкиным советам, на плач и крик грудного ребенка необходимо реагировать всегда. Потому что это единственный доступный для ребенка способ сообщить о возникших ощущениях.

     Для детей постарше сформировать устойчивость к стрессу помогает правильная организация режима дня. Частой ошибкой современных родителей является желание записать ребенка сразу во все существующие кружки и секции, составить плотный график занятости и таким образом привить жажду знаний и стремление к постоянному развитию. Намерения благие, но подход в корне не верный. Режим дня ребенка должен быть рациональным, с разумным планированием смены учёбы и отдыха, нагрузок физических и интеллектуальных. А для хорошей усвояемости информации, ребенку нужен отдых. Причём как полноценно активный, так и пассивный.

• Ребенок в 2-3 года должен спать не менее 14 часов в сутки, включая ночной сон;

• 4-5 лет – 13 часов в сутки;

• Первокласснику в 6-7 лет  необходимо 12 часов сна в сутки, что сейчас редкость.

Тогда мозг получает передышку, и нервная система функционирует нормально.

Как источник детского стресса можно и нужно отметить телевизор. Очень важно для родителей контролировать то, какую информацию ребенок получает через телеэкран. Современные средства массовой информации совершенно не рассчитаны на подрастающее поколение. Везде в любое время дня могут употребляться нецензурные выражения, демонстрироваться насилие и кровь. Стресс, полученный от телевидения, не может сделать ребенка сильнее, зато может приучить его к виду боли и крови, сделать равнодушным и жестоким. Кроме этого, фильмы, в которых герой падает с 10-ти этажного здания и остаётся жив здоров – деформируют детское представление о реальности. То же самое касается и компьютерных игр, где существует 5 жизней и функция «Сохранить».



Уберечь ребенка от всех стрессовых ситуаций, конечно невозможно. Но помочь ему преодолеть беспокойство и научить воспринимать происходящее с наименьшим риском для здоровья – вполне по силам. Для этого родителям необходимо с пониманием и уважением относиться к чувствам ребенка, интересоваться его жизнью и принимать непосредственное участие в познании этого огромного сложного мира.



Открытие интернет-магазина, бизнеса с нуля и до первого заказа, раскрутка, поддержка | Сайты и интернет магазины Веб студия

Скажем стрессу нет! Советы www.ivacademy.ru Консультации по жизненным вопросам и по межличностным отношениям

Скажем стрессу нет! Советы www.ivacademy.ru Консультации по жизненным вопросам и по межличностным отношениям

Страх перед зубным врачом

Восемь способов избавиться от страха перед зубным врачом. Вам страшно от мысли, что надо идти к зубному врачу? Вы откладываете визит к стоматологу? Тогда эта информация для вас! Прочитайте этот список, вдумываясь в каждый пункт, и вы почувствуете, чтов аш страх уменьшится... 1. Подумайте о том, что миллионы людей в мире посещают зубного врача, и с ними ничего не случилось. Поговорите со своими знакомыми, которые были у стоматолога за последнее время. Большинство из них скажет вам, что боятся нечего. Если все они легко прошли через эту процедуру, то чем вы хуже их? И с вами все будет в порядке. >>>>

Психологический и биологический стресс

Давайте разберемся, что такое стресс, в чем выражаются стрессовые ситуации, что происходит после стресса, какие бывают причины стресса, в чем проявляется состояние стресса, каким бывает нервный стресс, и поговорим о последствия стресса. Для этого мы узнаем, о каком стрессе писал Ганс Селье, зачем он мучил крыс, и почему определение стресса Ричарда Лазаруса людям подходит больше. >>>>

Семь факторов здоровья и долголетия

Если вы хотите прожить на 10-15 лет дольше, то вы должны знать, что в природе ничего не бывает «просто так». Она отмерила вам примерно 90 лет жизни, а обычный человек своим образом жизни сокращает этот срок лет на двадцать. Остается 70. Этого мало. В принципе мы неизбежно теряем какое-то количество отведенного нас времени жизни, но есть выход – мы можем не только уменьшить вредные факторы, сокращающие нашу жизнь, но и добавить такие, что будут ее удлинять. На первый взгляд все что я буду говорить, звучит просто, даже банально… Но правда состоит в том, что все это знают, но мало кто делает. >>>>

Кризис этого года и нервный срыв

В настоящее время в экономике страны спад, покупательная способность населения падает, вести бизнес становится все сложнее, в душах людей прочно поселилась тревога и неуверенность в завтрашнем дне. Следствием такого хронического состояния является нервное напряжение, которое может перейти в психологический стресс – а там недалеко и до психосоматических болезней. Давайте разберем, чем опасно состояние стресса, и какие методы снятия стресса предлагает наука в настоящий момент? >>>>

Как успешно сдать ЕГЭ

Вы думаете хорошие знания? Этого недостаточно. Дело в том, что многие школьные предметы, по которым происходит тестирование, столь обширны, что выучить все физически невозможно. Кроме того, в настоящее время не существует единых базовых учебников для всей страны, поэтому по какой бы книге вы не готовились, всегда существует вероятность, что человек, который составлял тесты, использовал другой учебник. Так что получить 100% результат практически невероятно…Впрочем, не все так безнадежно! Вы вполне можете набрать достаточное количество балов по ЕГЭ, вполне достаточное, чтобы поступить в понравившийся вам институт. >>>>

Семь отмазок лузера

Планы, которые ты не воплощаешь в жизнь, кружат голову не хуже кальяна. Тебе кажется, что написав прекрасный план, и представив его наяву (как советует фильм «Секрет»), ты уже сделал самый важный шаг к своей мечте. Это иллюзия, обман, развод, ловушка для лохов – выбери подходящее выражение, но суть останется той же. Запомни – лучше корявый план по улучшению свой жизни, который ты воплотил в нее с помощью своих реальных действий, чем красивый и подробный план на нескольких страницах, который так и остался на бумаге. >>>>

Карты и фильтры НЛП

Чтобы быть успешным и счастливым в этом мире, нам нужно знать, как он устроен, иметь «карту» для его познания. Если мореплаватель древности отправлялся в Америку за золотом, то успех его предприятия определялся точностью его карты – он мог найти сокровища, а мог и наткнуться на мель, не обозначенную на карте. То же самое и у нас – если мы точно знаем. Что сказать начальнику или партнеру по бизнесу, если мы знаем эффективные и безопасные способы заработка денег – нас ждет богатство и успех. Но если мы неправильно общаемся с людьми, или пытаемся заработать там, откуда надо побыстрее уносить ноги – удача покинет нас сразу. Откуда же люди берут свою Карту Мира? При рождении ее, к сожалению, не вручают, и нам приходится создавать ее самим. >>>>

Технология преодоления жизненных препятствий

Каждый человек, и Вы в том числе, на протяжении жизни сталкивались с разными проблемами – более и менее серьезными. К сожалению, ни в школе, ни в ВУЗе нас не учили их правильно решать, и в результате мы испытываем негативные эмоции и нередко тратим гораздо больше сил и нервов на их решение, чем могли бы – если бы знали правильную технологию. Хотите узнать ее? Вот два первых принципа: Применяйте слово «Препятствие» вместо «Проблема». Фиксируйтесь не на проблеме, а на желаемом результате. >>>>

Обман со стороны сотрудников

Проблемы, вызванные нечестностью сотрудников, есть, и они наносят существенный урон вашему бизнесу: и из-за обмана сотрудников собственники теряют гораздо больше денег, чем могут предположить. Это воровство на работе, уклонение от выполнения своих обязанностей, сокрытие информации и т.д.Работники совершают «косяки» и промахи, а потом врут, скрывая свои ошибки; порой они берут на себя обязательства, которые изначально не могут выполнить, а потом придумывают различные отговорки. Они могут умалчивать важную информацию или сливать базы данных – себе или конкурентам. Раздел посвящен безопасности бизнеса. >>>>

Мозг, психика, стресс - интервью с профессором Ю.Щербатых

Откуда берется страх? Как прогнать стресс? Как стать счастливым? Познаем ли мы когда-нибудь собственный мозг? Эти вопросы современный человек порой задает себе чаще, чем следует. В интервью МЕД-инфо на них отвечает профессор психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института Юрий Викторович Щербатых. >>>>

Преодоление страха публичных выступлений

Почти каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемой публичных выступлений. Как правило, это идет из детства, когда в подсознании закрепляется случай провала у школьной доски. Стоило вам забыть строчку стихотворения или историческую дату, и в классе повисала тишина…. Все смотрели на вас, мысли в голове путались, а язык прилипал к небу…. Далее следовал или суровый приговор учителя или насмешки одноклассников, и хоп – мозг намертво схватывал картину смотрящих на вас людей и чувство стыда и неуверенности в себе. >>>>

Положительное значение страха

На первый, поверхностный взгляд, страх несет мало приятного человеку - он приносит ему неприятные ощущения, лишает радости, не дает делать многие приятные вещи и может приводить к психосоматическим заболеваниям.Но страх, как выясняется, может быть и полезным. Существует как минимум семь положительных моментов, которые дает нам страх. >>>>

Что такое эмоции, какими они бывают?

Что такое эмоция? Эмоции - психические процессы, отражающие оценку ситуации для человека в плане удовлетворения его актуальных потребностей, и протекающие в форме субъективных переживаний и физиологических реакций. >>>>

Диссициирование от стресса

Если в Вашей жизни есть прошлые события, которые не дают вам спокойно жить, так как время от времени всплывают в памяти и крепко держат вас, заставляя заново переживать неприятные события, Вы можете воспользоваться специальным приемом из арсенала НЛП, который называется «диссоциирование». Этим словом обозначают мысленное отстранение от нежелательного явления или поступка. Одно дело, когда человек всеми своими чувствами, эмоциями, ощущениями находится в стрессовой ситуации, воспринимая себя, как неразрывную ее часть, и совсем по-другому он относится к происходящему, наблюдая за всем со стороны. В этом случае и унижение переносится не так горько, и боль не такая сильная. >>>>

Демотиваторы

Этот раздел посвящен "демотиваторам" - забавным, поучительным, прикольным, смешным, мудрым и бестолковым картинкам, в которых отражается жизнь и мысли о ней. >>>>

Уныние и радость

Если уныние – это грех, то добродетелью является радость. Мало перестать страдать и жаловаться на жизнь, нужно еще научиться быть счастливым и любить себя, свою жизнь и свое ближайшее окружение. Максим Горький сказал, что «человек рожден для счастья, как птица для полета». Скорее всего, это так, но люди еще не научились жить таким образом. >>>>

Тайм-менеджмент и стресс

Убегая утром из дома, не успеваем как следует позавтракать, на работе нам не хватает времени выполнить хотя бы самые срочные задания, дома, после работы нет времени пообщаться с детьми или почитать детектив. С ощущением незавершенности очередного рабочего дня, мы проваливаемся в сон, чтобы на следующее утро вновь включиться в бесконечную гонку по кругу… И здесь возникает вопрос: Есть ли выход из этого состояния? Для ответа на него сначала надо разобраться со своим отношением к времени… >>>>

Долголетие и здоровье

Имеется достаточно количество фактов, доказывающих, что если человек обладает сильной волей, оптимизмом и глубоко и искренне верит в свое выздоровление, то он выходит победителем из схватки с любой болезнью, и живет дольше, чем многие «здоровые» люди, ничем не болевшие и прожившие размеренную и спокойную жизнь. Всем в организме человека управляет психика. Сама же психика действует на основе «модели мира», которая формируется в процессе его жизни. Если в рамках этой модели человек живет 75-80 лет, значит, именно такая программа реализуется мозгом. Если перенастроить программу на 100-120 лет, то и жить человек будет столько. >>>>

Помощь в решении проблем посетителям сайта

Открытие интернет-магазина, бизнеса с нуля и до первого заказа, раскрутка, поддержка | Сайты и интернет магазины Веб студия